Echauffement sur le chantier

Echauffement n°1 : échauffement global

Echauffement n°2 : échauffement du haut du dos

Echauffement n°3 : échauffement des bras

A retenir :

• l'échauffement ne prend que quelques minutes,
• l'échauffement permet de réduire les risques d'accident au démarrage du travail sur le chantier,
• commencez votre travail par les tâches les moins difficiles pour préparer votre corps,
• pour un échauffement efficace, il est conseillé de cumuler les 3 exercices.